上班族一周减脂三餐合集（第9⃣️周）
🍱我每天的三餐搭配
🥣早餐：低脂牛奶/无糖豆浆➕碳水来源➕水果➕鸡蛋（🥚每天都有一个鸡蛋）
🥣午餐：碳水类➕优质蛋白质➕各式蔬菜
🥣晚餐：高蛋白食品➕多样蔬菜
🍱本周减脂食谱分享～
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