女生必备‼️25个醉酒拯救术 🥃🥃🥃
今天总结了一些“喝酒”的注意事项：
1. 酒前怕喝醉可以吃什么？
2. 酒后身体不适可以吃什么？
3. 几种解酒的食物
4. 喝酒时不能吃什么？
【饮酒前食用】
🥛 牛奶：在胃中停留时间长，能形成保护膜，减少酒精吸收
🍯 蜂蜜水：可以补充流失水分、预防醉酒反应，还可以减轻酒后头痛
🍞 高糖分/碳水食物：不要空腹喝酒哦！要垫些主食
🍖 高蛋白/脂肪食物：如奶酪、肉类，可以让胃黏膜对酒精的吸收速度放慢
【饮酒后食用】
🍋 果糖和维生素C含量较高的果蔬，如西红柿、柑橘类：可以加速酒精的分解，减少酒后不适感
🍌 香蕉：增加血糖浓度，减少酒精进入血液的比例
🥛 酸奶：降低引起不适的酶水平，减少酒精带来的伤害
🥃 姜汤：减轻呕吐和胃部的不适
【用于解酒的饮食】
🍵 绿豆汤：含营养物质和糖分，可以减少人体对酒精的吸收
🍐 梨子：有清润的特性，可以缓和喉咙不适感
🍇 葡萄：含酒石酸，能中和酒精中的成分，生成醇酯，起到解酒的作用
🥚 皮蛋：醋拌皮蛋，开胃又能减轻肠胃不适感
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