这是什么神奇的吃法!五分钟做的早餐!

哇，这是什么神奇的吃法！🤩

五分钟早餐，分享一个非常简单但又非常有营养的懒人三明治。我最喜欢的是鸡蛋和吐司的搭配，居然可以这么好吃！做出来的口感松软而丰盈，太美味了！而且吃后感觉非常饱足，就算是在减肥期也能放心享用。😍

🧡 所需食材：
– 鸡蛋
– 吐司
– 火腿
– 生菜
– 黑芝麻
– 番茄酱

✅ 做法：
1. 先打散两个鸡蛋，然后将一片吐司切成两半。
2. 锅里倒入少许油，将鸡蛋液倒入锅中，然后将吐司片放在上面，迅速翻转，以确保双面都沾满鸡蛋液（这个过程可以不用开火）。
3. 接着开火，煎至定型，然后撒上黑芝麻，再翻转一次后熄火。
4. 将生菜和火腿放在上面，挤上一些番茄酱，然后将另一半对折覆盖在上面，即可食用。

你也可以根据自己的口味加入肉松或蟹肉棒等食材。这样做出来的口感有点像厚蛋烧，非常非常美味，一口上瘾！😋

✅ 空气炸锅:
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