👨🍳 煎过的三文鱼真的很香很好吃！搭配这个可以百搭的照烧汁（照烧鸡腿、照烧五花肉都可以），米饭真的是一口一口吨吨吨地吃不停！
🌼 食材：三文鱼 | 菠菜 | 藜麦饭
1️⃣ 调照烧汁：3勺生抽+1勺料酒+2勺蜂蜜+1勺蚝油+少许蒜末+4片姜+1勺柠檬汁
2️⃣ 三文鱼放进汤汁里，放冰箱冷藏腌制1小时
3️⃣ 厨房纸巾充分吸干三文鱼上的水分
4️⃣ 锅里热油煎三文鱼，每个面都要煎至变色
5️⃣ 换个小锅放入三文鱼，倒入照烧汁，小火焖煮至冒大泡泡
6️⃣ 留出照烧汁分装小碗
7️⃣ 水开放油和盐煮菠菜
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