😭熬夜追剧、熬夜加班、熬夜写论文…成年人的生活真的离不开熬夜!
然后发现感不仅压力肥身材走样，头发也一抓掉一大把…
吓得我赶紧早睡早起健康生活，还把奶茶戒了全都改成喝桂格的五黑燕麦片了‼️
✅配料就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑小麦、黑麦，以黑养黑!
经常熬夜感觉日渐tuo发的姐妹们要多喝还有气色不好的也可以常备着~
无添加蔗糖!!真的贼健康!配料就是蒸
🤣免煮!给你们分享两个我特别喜欢的五黑吃
法!
1️⃣五黑牛奶粥(替代奶茶)全都是很有
2️⃣五黑酸奶拌拌碗(替代甜品)
具体做法步骤大家看图片，都贼简单还好吃，热量也很友好，反正比外面的奶茶健康营养多了!
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